Como vencer a Ansiedade com a ajuda de Deus

Você, definitivamente, precisa aprender como vencer a ansiedade. Neste artigo você irá ver o que a Bíblia diz sobre ansiedade e como vencer este mal.

A verdade é que vencer a ansiedade é um verdadeiro desafio e certamente você precisa da ajuda de Deus para isto.

Leia atentamente o que o Apóstolo Paulo diz em Filipenses 4: 6-8:

Não andem ansiosos por coisa alguma, mas em tudo, pela oração e súplicas, e com ação de graças, apresentem seus pedidos a Deus.
E a paz de Deus, que excede todo o entendimento, guardará os seus corações e as suas mentes em Cristo Jesus.
Finalmente, irmãos, tudo o que for verdadeiro, tudo o que for nobre, tudo o que for correto, tudo o que for puro, tudo o que for amável, tudo o que for de boa fama, se houver algo de excelente ou digno de louvor, pensem nessas coisas.

O que é e Como vencer a Ansiedade?

A ansiedade nada mais é do que um mal que se instala na vida das pessoas através do imediatismo, da pressa e do consumismo do mundo moderno.

Sempre que nós seres humanos lidamos com situações que fogem ao nosso controle temos tendência a ficarmos inquietos, inseguros e ansiosos.

A ansiedade pode ser a doença silenciosa mais grave da atualidade, de forma que vemos as pessoas em silencio, mas não conseguimos nem imaginar o tanto de dialogo que se passa em suas mentes.

Ninguém esta livre desse mal, pois a ansiedade atinge tanto crianças (que desde pequenas são bombardeadas de informações), quanto adolescentes, jovens (que vivem preocupados quanto ao primeiro emprego, namoro, casamento) e pessoas maduras (que andam ansiosas com a estabilidade e até mesmo aposentadoria).

Hoje, estamos em meio a um grande problema que é a situação econômica do país e com isso a ansiedade bate a nossa porta quando o desemprego deixa de ser apenas um índice nas pesquisas e passa a ser um desafio familiar.

As pessoas vivem apreensivas quanto a seu futuro, ninguém mais tem certeza da estabilidade no emprego e isto gera ansiedade.

Neste cenário de vida não nos surpreende a aflição que pais e mães podem ter na criação e educação de seus filhos. Mas como lidar com essa preocupação, o que fazer para vencer a ansiedade?

Os princípios deixados em Filipenses 4: 6-8 são essenciais para responder estas duvidas, vejamos abaixo:

Descubra as causas da ansiedade

São diversas as possíveis causas de ansiedade, mas hoje estudaremos as 3 principais que são suficientes para obtermos uma visão geral do tema.

Apreensão quanto ao futuro

Não conhecemos o futuro, mas baseado no presente podemos ter algumas intuições sobre o que pode acontecer e isso também gera muita ansiedade.

Sem mencionar a preocupação com os nossos planos à serem concretizados que também causam este mal. Quando vou conquistar a casa própria? Ou, quando vou ter meu carro? Quando vou casar?

Essas são perguntas típicas e fruto da ansiedade. Mas lembre-se do que a Bíblia diz em Mateus 6:34: Portanto, não se preocupem com o amanhã, pois o amanhã se preocupará consigo mesmo. Basta a cada dia o seu próprio mal”. 

Irmão amanhã você terá razão em se preocupar, mas porque querer fazer isso hoje?

O Senhor Deus a quem você serve, irá cuidar de ti. Ele cuida até dos pássaros que não semeiam e nem ajuntam em celeiros, quem dirá de você.

Apreensão quanto as nossas necessidades

O discurso de Jesus no Sermão do Monte denuncia nossa preocupação exagerada com o vestuário, alimentação e necessidades básicas para a sobrevivência.

Não se preocupem com suas próprias vidas, quanto ao que comer ou beber; nem com seus próprios corpos, quanto ao que vestir. Não é a vida mais importante do que a comida, e o corpo mais importante do que a roupa? (Mateus 6:25)

Jesus demonstra com essa ilustração que não precisamos ficar ansiosos com coisa alguma, pois aquele que nos dá a vida e o corpo nos dará também as vestes e o alimento.

Sabemos bem disso, porém na correria do dia-a-dia tendemos a esquecer, principalmente quando nos deparamos com um punhado de contas a pagar e o dinheiro esta curto demais para elas.

Apreensão quanto as dificuldades

Entenda que viver é correr riscos, é transitar por estradas as vezes úmidas, outras áridas e secas; algumas com belas paisagens e outras feias e repletas de galhos e espinhos.

Nem todos os dias a estrada é reta e plana, tem dias que é cheia de pedras, obstáculos e curvas.

Está tudo indo muito bem, de repente alguém da família passa a enfrentar uma doença…

Você está sujeito a aflições, mas confie naquilo que o Senhor diz em Salmos 34:19: ‘Muitas são as aflições do justo, mas o Senhor o livra de todas’

Como lutar contra a ansiedade

Paulo sabia que a ansiedade é como um inimigo que ronda constantemente a vida de um cristão.

Então ele recomendou algumas soluções praticas para acabar com a ansiedade:

Não de lugar a ansiedade

Não andem ansiosos por coisa alguma… Filipenses 4: 6

A ansiedade é um sentimento de insegurança. Ela tem relação direta com o que pensamos e sentimos.

Ou seja, ela necessita ser iniciada em nossa mente e emoções. O apostolo Paulo nos convida a cortar o mal pela raiz:

Então assim que a sua mente começou a se ocupar com o amanhã antecipadamente, começou a angustiar-se com algo que ainda não veio a existência encontre uma nova tarefa, um novo pensamento que não lhe deixe desperdiçar o dia de hoje.

Tire o foco do problema e mantenha-o em Deus

Outra verdade é que a ansiedade esta intimamente relacionada com a dúvida. Uma parte de nossos pensamentos confia em Deus e outra não.

Muitas das vezes nós não temos coragem de revelar isto explicitamente, mas o fato é  que esse modo de agir, inibe o poder de Deus de se manifestar em nossa vida.

Quando um problema chega não conseguimos raciocinar com clareza e por consequência ficamos totalmente envolvidos por ele.

Quando as circunstâncias são adversas, somos levados a olhar para o problema ao invés de focarmos em Deus que está no controle do problema.

Mesmo sabendo que Deus está no controle do problema, o fato de não sabermos o trajeto de Deus para soluciona-lo já nos deixa ansiosos.

Mas entenda que Deus não nos promete uma caminhada fácil e sim uma chegada segura.

Nessa caminhada haverá lutas, vales, desertos, perigos e espinhos, mas tenha em mente que quando Deus promete ele cumpre.

Descanse e espere em Deus

Há momentos na vida em que não temos condições de controlar a situação. Você já passou por isso?

Em Atos 27 está registrado a experiencia semelhante que Paulo teve indo para Roma onde enfrentou um naufrágio.

A bíblia diz que por vários dias Paulo e os marinheiros não conseguiam distinguir se era dia ou noite e a melhor decisão que encontraram foi de soltar os lemes.

Filho não adianta mais segurar o leme nas mãos, o navio não obedece mais ao seu comando. É hora de você confiar que é Deus quem está no controle, ele é quem está no comando.

Em Mateus 14 as Escrituras dizem que os discípulos lutavam contra uma tempestade, já viviam 9 horas de pânico, de desespero, de tensão com ondas enormes ameaçando-os.

Então Jesus vem ate ele sabe como? Por cima das águas!

O mar, a tempestade é algo que os discípulos não conseguiam administrar, as ondas estavam acima deles, mas aquilo que os ameaçava estava ali, debaixo dos pés do Mestre.

Isso nos ensina que Jesus tem o controle sobre tudo aquilo que conspira contra nós.

As armas espirituais que anulam os efeitos da ansiedade

Uma pessoa pode estar cheia de informações sobre os malefícios do cigarro e mesmo assim não conseguir parar de fumar.

Assim também ocorre com a ansiedade, saber que ela provem da insegurança e preocupação é muito importante, mas pode não ser o suficiente para solucionar o problema.

Sabemos que é preciso vencer a ansiedade, é preciso elimina-la, mas como fazer isso?

Vença a ansiedade com oração e súplicas

…mas em tudo, pela oração e súplicas… Filipenses 4: 6

Paulo está dizendo que seremos curados da ansiedade quando buscarmos a Deus em oração.

É importante também a suplica. Suplicar é derramar o coração diante do Pai, é gritar por socorro, é uma oração mais profunda e insistente.

Deus se importa conosco e com os nossos problemas. Ele sabe que existem circunstância que fogem da nossa capacidade de solução e são exatamente essas circunstâncias que provocam a ansiedade.

Portanto para vencer a ansiedade é necessário sempre termos momentos de oração, momentos de abrir o coração a Deus, pois aquilo que não podemos resolver Deus pode!

Vença a ansiedade com a gratidão

…e com ação de graças, apresentem seus pedidos a Deus… Filipenses 4: 6

Gratidão é agradecer a Deus por tudo o que ele já fez ao invés de tentar encurralá-lo impondo o que ele deve fazer.

O coração grato evita a ansiedade e a preocupação quanto o dia de amanhã.

Irmãos devemos eliminar a ansiedade e colocarmos no lugar a gratidão gerada pela confiança em Deus.

Peça a Deus força para vencer a ansiedade

…apresentem seus pedidos a Deus… Filipenses 4: 6

O Senhor nunca deixa de ouvir aqueles que recorrem a Ele com necessidade, nem mesmo aqueles que estão longe, em pecado. Ele atende a todos.

Não importa o que você foi no passado. Se nesse momento, você recorrer a Deus de coração sincero, nada impedirá que Ele o ajude.

Precisamos insistir na oração. Se o pedido insistente consegue mover até a má vontade do ser humano, será que esse pedido insistente não vai comover o coração de um Deus que é bom? Será que o Senhor, que o ama, não o atenderá quando você pedir algo que tanto espera?

Ei, acalma este coração, peça pra Deus e as coisas irão começar a dar certo.

Conclusão – Como vencer a Ansiedade com a ajuda de Deus

Paulo nos da uma receita infalível e se seguirmos todos os passos certamente iremos conseguir vencer a ansiedade.

Que você consiga entender e colocar em praticas estes simples passos que lhe deixaram livres de toda preocupação e ansiedade.